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Donner une intention à sa pratique.
À chaque début de cours, je demande à mes élèves de donner une intention à leur pratique du jour.
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Technique de Libération des Emotions.
Techniques de Libération des Émotions (EFT). J'ai découvert cette technique lors de ma formation de Yoga Thérapie en octobre 2019. Cette technique m'a tout de suite intriguée et j'avais envie de vous partager ma découverte.
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Les pensées et les émotions ont un impact sur notre corps !
De plus en plus de recherches scientifiques ont prouvé ces dernières années, que nos pensées, et nos émotions ont un impact sur notre corps. De plus en plus de personnes, en ont pris conscience en se mettant à la méditation, au yoga, et surtout en changeant leurs perceptions. À mon petit niveau à moi, j'ai souhaité vous écrire cet article pour partager avec le plus grand nombre ce savoir essentiel.
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On Yoga, The architecture of Peace.
Dans cet article, j'ai souhaité vous partager l'une de mes dernières découvertes, un documentaire intitulé "On yoga, the architecture of Peace". Ce magnifique documentaire est inspiré du livre éponyme du photographe Michel O'Neil. Ce dernier revient sur son parcours d'artiste photographe à travers sa découverte du yoga. Il nous amène sur les lieux qui l'ont transformés tel que l'Himalaya. Nous faisons également la rencontre de ses Gourou qui lui ont montré la voie vers le yoga.
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Quelques idées de livres de yoga !
Avant de partir pour la Nouvelle Zélande, quelques élèves m'ont demandé de leur conseiller des livres à lire pour peaufiner leur apprentissage du yoga. Certaines avaient envie d'en savoir plus sur la philosophie, d'autres de mieux comprendre leur corps en passant par l'anatomie. J'ai donc décidé de vous faire un petit résumé sur certains de mes livres, que je trouve facile d'utilisation, et de compréhension.
