Programme Gestion du stress

Description

Le programme gestion du stress est un accompagnement sur 8 semaines dont l’objectif est de vous fournir les outils pour maîtriser votre stress au quotidien.

Cet accompagnement comporte : 

• 8 séances de sophrologie de 1h en ligne avec moi  via skype (replay disponible)
• 1 e.book avec le récapitulatif des exercices de respiration et de visualisation vu en séance.
• En Bonus : 8 séances de yoga thérapie pré-enregistrée

Les thématiques abordées : 

1. Détendre le corps
2. Evacuer les angoisses, stopper les ruminations
3. Installer un état de calme intérieur
4. Prendre du recul face aux situations, à son environnement
5. Se recentrer sur soi
6. Retrouver confiance en soi
7. Accroître l’estime de soi.
8. Prendre conscience du chemin parcouru pendant cet accompagnement.

L’Accompagnement est construit comme un escalier, chaque séance correspond à une marche qui vous permettra d’atteindre le haut de l’escalier et donc de votre objectif.

A la fin de cet accompagnement, vous aurez tous les outils clés en main pour gérer votre stress au quotidien. Pour que cela soit le plus efficace possible, cela demande de votre part de refaire les exercices le plus souvent possible.

Vous êtes la clé de votre bien-être. 

• Les places sont limitées.
• Tarif de l’accompagnement : 150€ (paiement possible en 3 fois, m’envoyer un mail pour connaître les conditions.)